« Вернуться к списку новостей


Джессика Альба раскрыла секрет идеальной фигуры
«Джессика Альба раскрыла секрет идеальной фигуры»


Джессика Альба раскрыла секрет идеальной фигуры

23.05.2013



Джессика Альба всегда была сройняшкой, но такой внешний вид актрисе не дался без усилий. Как признается сама Джессика, она, как и члены ее семьи, предрасположены к полноте. Чтобы быть в чудесной физической форме и с отличным здоровьем, Альба начала заниматься собой и своим питанием с двенадцати лет.

Завтракает актриса в основном омлетом и фруктами. Иногда – творогом и персиками. Начинать день с такой еды очень сытно и здорово, утверждает Джессика Альба.

На обед актриса себе устраивает небольшой перекус салатом, а на ужин предпочитает на выбор рыбу, немного мяса или сухофрукты. От десертов и хлеба девушка всегда отказывается. Единственное, чем она может себя побаловать – это клубничный или шоколадный замороженный йогурт.

Ну и конечно же, нужно не забывать о физической нагрузке. Занимается актриса в течении часа каждый день. Начинает с разминки и разогрева на беговой дорожке и тренажерах. После того, как она доводит пульс до 180 ударов в минуту, Джессика делает по 50 выпадов и скручиваний. Затем ее ждет еще несколько минут на беговой дорожке и упражнения на бицепсы, трицепсы и плечи. Все это Альба делает без перерыва в течение четырех сетов.

Новости «в тему»:

Сейчас Вы читаете новость «Джессика Альба раскрыла секрет идеальной фигуры». Вас также могут заинтересовать другие свежие новости Украины и мира на KINO-ZL.ORG.UA
прикрепленные файлы (картинки):
Категорія: кіно | Переглядів: 451 | Додав: BUMER_______(UA) | Рейтинг: 0.0/0

Всього коментарів: 0
Комментарии
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
avatar
Календарь
«  Май 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031